För en bättre hälsa!

Nyårslöften…

IMG_4477

Själv har jag slutat med nyårslöften det blir ändå aldrig något seriöst med dem tycker jag. Däremot är det viktigt att ha mål och delmål det hjälper oss i vår egen personliga utveckling och tar oss framåt i livet.
Har man inte hälsan så spelar allt det andra ingen roll brukar man säga och visst är det sant för utan din hälsa är det inte mycket du kan göra. Varför inte börja det nya året med en titt på din hälsa? Finns det något du behöver ändra på för att den ska förbättras? Sätt rimliga delmål så blir vägen till målet något verkligt och genomförbart.

Jag åker skidor på vintern det är skönt att vara ute i det vackra vinterlandskapet och det är en toppenbra fysisk aktivitet att variera med gymmet! Långa promenader kan också vara en perfekt aktivitet även på vintern den friska luften känns härlig bara man är rätt klädd.

Vad gör du för att hålla dig iform just nu?

Similar posts
  • Prestera mera.. eller hur vill vi ha ... Jag tycker vi har alldeles för många måsten i våra liv. Ordet måste har ju i sig en negativ klang om du sedan lägger till att vi många gånger inte ens utför alla måsten vi har satt upp så har vi det dåliga samvetet levererat och klart att användas och vi använder det… jag inkluderar [...]
  • Soma Move! En svettig atletisk och fysisk ansträngande träningsform som samtidigt är mjuk och flödande. Den är holistisk och omfattar hela kroppen vilket skapar en känsla av att röra sig som en enhet i koordination balans styrka och andning. I den här träningsformen får du chansen att utforska din kropp från ett lekfullt och lustfyllt perspektiv. Du skapar en [...]
  • Workshop den 26 februari! På Lilla Yogastudion kommer snart min workshop ”I Hälsans Tecken” att äga rum nämligen bestämt söndagen den 26 februari 9.00-13.00 vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Vi startar med ett skönt MediYogapass på 75 minuter efter det blir det fika i hälsans tecken sedan är det dags att börja massera och att få [...]
  • Avslut och ny början Snart går vi in i ett nytt år och det slår mig hur fort tiden går. Mycket har dock hänt i världen, i mitt liv och säkert i ditt liv också under 2016. I slutet av december brukar jag göra en summering av det gångna året, blev det som jag hade tänkt mig? Lyckades jag uppnå några av [...]
  • De tio enkla massagegreppen! Funderar du på en julklapp till någon, eller varför inte en till dig själv? Då har jag ett bra tips! Den 29 januari håller jag en workshop på @lillayogastudion där vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Du får lära dig tio massagegrepp för skuldror axlar och nacke perfekt att använda på nära och kära! Vi [...]

Inga kommentarer ännu

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *