För en bättre hälsa!

Yogar du?

MediYoga_Edu_Badge_750x384-2

Det känns fint att redan vara igång med egna yogagrupper jag vill att så många som möjligt ska få ta del av den härliga MediYogan!

Själv älskar jag mina yogastunder det känns otroligt bra att få mjukstarta dagen med ett yogapass.  De yogiska ryggövningarna tillsammans med långa djupa andetag mjukar upp min kropp som är lite stel efter en natts sömn. Att hålla sinnet rent och fri från tankar är lättare just när man har vaknat men det är ändå en utmaning för mig att inte starta en massa tankar om vad jag ska gör under dagen därför är ett mantra bra att använda sig av och i MediYogan använder vi mantrat SAT NAM, SAT på inandning och NAM på utandning genom att fokusera på det håller jag andra tankar borta.

Efter passet blir det frukost sen är jag redo att starta dagen med en skön och positiv känsla i kroppen  sen vill jag erkänna att jag inte yogar varje morgon för jag  hinner inte alltid då försöker jag istället att yoga en stund på eftermiddagen det kan vara ett bra tillfälle för återhämtning och känna var jag har mitt fokus.

Varmt välkomna på MediYoga!

Similar posts
  • Prestera mera.. eller hur vill vi ha ... Jag tycker vi har alldeles för många måsten i våra liv. Ordet måste har ju i sig en negativ klang om du sedan lägger till att vi många gånger inte ens utför alla måsten vi har satt upp så har vi det dåliga samvetet levererat och klart att användas och vi använder det… jag inkluderar [...]
  • Soma Move! En svettig atletisk och fysisk ansträngande träningsform som samtidigt är mjuk och flödande. Den är holistisk och omfattar hela kroppen vilket skapar en känsla av att röra sig som en enhet i koordination balans styrka och andning. I den här träningsformen får du chansen att utforska din kropp från ett lekfullt och lustfyllt perspektiv. Du skapar en [...]
  • Workshop den 26 februari! På Lilla Yogastudion kommer snart min workshop ”I Hälsans Tecken” att äga rum nämligen bestämt söndagen den 26 februari 9.00-13.00 vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Vi startar med ett skönt MediYogapass på 75 minuter efter det blir det fika i hälsans tecken sedan är det dags att börja massera och att få [...]
  • Avslut och ny början Snart går vi in i ett nytt år och det slår mig hur fort tiden går. Mycket har dock hänt i världen, i mitt liv och säkert i ditt liv också under 2016. I slutet av december brukar jag göra en summering av det gångna året, blev det som jag hade tänkt mig? Lyckades jag uppnå några av [...]
  • De tio enkla massagegreppen! Funderar du på en julklapp till någon, eller varför inte en till dig själv? Då har jag ett bra tips! Den 29 januari håller jag en workshop på @lillayogastudion där vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Du får lära dig tio massagegrepp för skuldror axlar och nacke perfekt att använda på nära och kära! Vi [...]

Inga kommentarer ännu

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *