För en bättre hälsa!

Välkommen!

Hej och varmt välkommen till min hälsoblogg, här kan du ta del av aktuell information om hälsa! Det kan handla om allt möjligt som har med hälsa att göra, till exempel intressanta artiklar eller vad forskningen visar just nu eller bara mina egna tankar och funderingar om det stora och spännande ämnet hälsa!

Hösten är min favorit årstid och jag uppskattar väldigt mycket att vandra i fjällen speciellt nu då naturen bjuder på vackra färgskiftningar i rostbrunt och rött och luften är klar och frisk och dessutom myggfri! :) Efter en tur i fjällen känner jag hur energidepåerna har blivit påfyllda och jag orkar mer när jag kommer hem igen.

Intressant nog så har det i dagarna kommit en avhandling av Elisabet Sonntag – Öström med titlen: Skog för vila – återhämtning vid utmattningssyndrom. Hon konstaterar att vistelse i skog och mark lindrar besvär och ökar välmåendet hos patienter som lider av utmattningssyndrom eller långvarig stress.

Läs mer om avhandlingen här:
http://www.mynewsdesk.com/se/umea_universitet/pressreleases/stressade-faar-aaterhaemtning-i-skogen-1059960

Önskar alla en fin dag!

 

 

Similar posts
  • Prestera mera.. eller hur vill vi ha ... Jag tycker vi har alldeles för många måsten i våra liv. Ordet måste har ju i sig en negativ klang om du sedan lägger till att vi många gånger inte ens utför alla måsten vi har satt upp så har vi det dåliga samvetet levererat och klart att användas och vi använder det… jag inkluderar [...]
  • Soma Move! En svettig atletisk och fysisk ansträngande träningsform som samtidigt är mjuk och flödande. Den är holistisk och omfattar hela kroppen vilket skapar en känsla av att röra sig som en enhet i koordination balans styrka och andning. I den här träningsformen får du chansen att utforska din kropp från ett lekfullt och lustfyllt perspektiv. Du skapar en [...]
  • Workshop den 26 februari! På Lilla Yogastudion kommer snart min workshop ”I Hälsans Tecken” att äga rum nämligen bestämt söndagen den 26 februari 9.00-13.00 vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Vi startar med ett skönt MediYogapass på 75 minuter efter det blir det fika i hälsans tecken sedan är det dags att börja massera och att få [...]
  • Avslut och ny början Snart går vi in i ett nytt år och det slår mig hur fort tiden går. Mycket har dock hänt i världen, i mitt liv och säkert i ditt liv också under 2016. I slutet av december brukar jag göra en summering av det gångna året, blev det som jag hade tänkt mig? Lyckades jag uppnå några av [...]
  • De tio enkla massagegreppen! Funderar du på en julklapp till någon, eller varför inte en till dig själv? Då har jag ett bra tips! Den 29 januari håller jag en workshop på @lillayogastudion där vi kommer att spendera förmiddagen med yoga och massage. Du får lära dig tio massagegrepp för skuldror axlar och nacke perfekt att använda på nära och kära! Vi [...]

2 Kommentarer

  1. Åsa Åsa
    8 februari, 2015    

    Oh vad spännande. Det ska bli roligt att följa din blogg!

    • Eva-Lena Eva-Lena
      8 februari, 2015    

      Vad kul att höra!
      Jag kommer att blogga om hälsa och vad som pågår inom området i form av intressanta artiklar, vad forskningen säger just nu eller bara mina egna funderingar kring ämnet hälsa.

      Men jag vill väldigt gärna höra era synpunkter om vad ni tycker är viktigt för att uppnå en god hälsa. Det är ju så lätt att dras med i en djungel av hälsoråd som finns överallt men vad är egentligen viktig för att man ska må bra?

Lämna ett svar till Åsa Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *