För en bättre hälsa!

Artikel av Eva-Lena

Nya kostråd!

Hej i november mörkret! Livsmedelverket har nu kommit ut med  nya kostråd där de uppmanar oss att äta mindre kött och mer grönsaker. Dels med tanke på miljön men också på att det är många i befolkningen som är överviktiga och skulle må bättre av denna kost. Fysisk aktivitet rekommenderas också minst 30 minuter om […]

Hälsoinspiration!

Nu känns det att vintern är i antågande, från varma sköna temperaturer som har gjort det lätt att fortsätta med löpningen utomhus till ett betydligt svalare väder som inbjuder till mer inomhusaktiviteter, i alla fall för min egen del. Crosstrainern eller löpbandet blir då  bra ersättare för utomhuslöpningen. Nu behöver vi inspiration för att orka […]

Vikten av att röra på sig

Vikten av att röra på sig är egentligen underskattad när man tänker på alla de hälsovinster man får på köpet förutom en bra kondition. Till exempel så minskar man risken för att drabbas av våra stora folksjukdomar som övervikt, cancer, diabetes, hjärtkärl sjukdomar. Det är alltså mycket förebyggande att röra på sig minst en timme […]

Välkommen!

Hej och varmt välkommen till min hälsoblogg, här kan du ta del av aktuell information om hälsa! Det kan handla om allt möjligt som har med hälsa att göra, till exempel intressanta artiklar eller vad forskningen visar just nu eller bara mina egna tankar och funderingar om det stora och spännande ämnet hälsa! Hösten är min favorit årstid […]