För en bättre hälsa!

Månadsvis arkiv för november, 2014

Nya kostråd!

Hej i november mörkret! Livsmedelverket har nu kommit ut med  nya kostråd där de uppmanar oss att äta mindre kött och mer grönsaker. Dels med tanke på miljön men också på att det är många i befolkningen som är överviktiga och skulle må bättre av denna kost. Fysisk aktivitet rekommenderas också minst 30 minuter om […]

Hälsoinspiration!

Nu känns det att vintern är i antågande, från varma sköna temperaturer som har gjort det lätt att fortsätta med löpningen utomhus till ett betydligt svalare väder som inbjuder till mer inomhusaktiviteter, i alla fall för min egen del. Crosstrainern eller löpbandet blir då  bra ersättare för utomhuslöpningen. Nu behöver vi inspiration för att orka […]